Comentarios en: El 50% de la hipertensión arterial es hereditaria https://suso.es/el-50-de-la-hipertension-arterial-es-hereditaria/ Gaceta de Información General de la ciudad de Torrevieja. Sat, 16 May 2015 09:35:45 +0000 hourly 1 Por: marta https://suso.es/el-50-de-la-hipertension-arterial-es-hereditaria/#comment-6020 Sat, 16 May 2015 09:35:45 +0000 https://objetivotorrevieja.es/?p=98850#comment-6020 Te olvidas de que lo mas importante para bajar la hipertension es es la actividad fisica. Ensayos clinicos han demostrado que los efectos de los cambios en el estilo de vida en la reduccion de la presión arterial pueden ser EQUIVALENTES AL TRATAMIENTO CON UN FARMACO, aunque el inconveniente es el bajo nivel de adherencia por los pacientes. Asi mismo realizar ejercicio fisico tiene un coste economico minimo mientras que tomar farmacoa tiene un coste elevado para la persona y para el sistema sanitario. La reduccion de la ingesta de sal reduce de 2 a 8 mmhg de la presion arterial, mientras que la actividad fisica lo reduce entre 4-8 mmhg.

Programas de ejercicio fisico con una frecuencia semanal de 3 a 5 dias, con una duracion de 30-60 minutos reducen la tension arterial entre 6 y 7 puntos la tension arterial.

La forma mas eficaz de reducir la presion arterial es realizar actividad fisica, acompañado dieta baja en sodio, reduccion de peso, tabaquismo, etc.

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